Freitags, am 14., 21. und 28. November 2025
18.030- 19.30 im Studio & Livestream
LERNE ZU ENTSPANNEN
Im Mittelpunkt des guten Lebens liegt das Lernen zu entspannen und loszulassen. Oftmals ist es eine grosse Herausforderung, dich in deinem Alltag der regelmässigen Entspannung zu öffnen und diese zu praktizieren.
Dein Geist protestiert, er sagt dir, dass deine Zeit besser genutzt wird, wenn du jetzt ein «to Do» erledigst, als dich einer Entspannungs-Session hinzugeben. Tatsache ist, dass es genau in solchen Momenten von unglaublicher Wichtigkeit ist, die Entspannung einzuladen. Gerade in den Wochen vor Weihnachten nimmt der Stresspegel enorm zu - wo doch der Körper, der Geist und die Seele so laut zur Einkehr nach innen, in die Ruhe und Stille rufen!
Yoga Nidra auch als Enlightened Rest bekannt, ist eine sehr wirksame Methode der Tiefenentspannung. Die Wahrnehmung wird von aussen nach innen gelenkt, über das Grobstoffliche hin zum Feinstofflichen. Dabei passierst du die Ebenen von Wachsein - Schlaf - Träumen - Transzendenz. Dies erlaubt dir auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig zu entspannen und zu regenerieren. Zeitgleich wird der Geist klar, du fühlst dich sanft aktiviert und belebt. Die Methode ist simpel; ideal für die stressgeplagte Gesellschaft.
Yoga Nidra hat auch einen spirituellen Zweck: Es ist möglich, tiefe Einsichten in deine wahre Natur zu erlangen, und in der vollen Ausprägung ist es ein bewusst erfahrener Tiefschlaf, wo das Gewahrsein hinabsinkt in die formlose Stille und Weite. So wird die Intensität der karmischen Neigungen, die unseren Geist stark beeinflussen, gemildert. Bis hin zur vollen Freiheit.
So lade ich dich dieses Jahr zu einem Experiment ein, welches du mit den feinsten Instrumenten, die dir zur Verfügung stehen, ausführst:
deinem Körper - deinem Atem - deinem Geist
Lasse sie gemeinsam in eine Phase tiefer Erholung, Regeneration und eines Gefühls von Frieden eintreten an diesen drei Freitagabenden.
Ich freue mich auf deine Anmeldung.
Herzlich,
Misty
LOCATION
Studio Richardson│Ausstellungsstrasse 105│8005 Zurich
ENERGYAUSGLEICH
Vier Sessions beginnend am 14. November 2025 für CHF 160.-.
ANDMELDUNG
Via E-Mail bis am 26. Oktober 2025. Deine Einzahlung bis zum gleichen Datum (Bankdetails) bestätigt deinen Platz.