Holistic Movement
Unity of Body, Mind and Soul
Im Fluss der Bewegung
Holistic Movement ist ein Weg zurück in deinen Körper - in deinen Atem, in dein Bewusstsein. Ein Raum, in dem du dich nicht nur bewegst, sondern beginnst, dich wahrhaft zu spüren.
In diesen Sessions vereinen sich Bewegung, Atemführung, Entspannung und Meditation - kraftvolle, ganzheitliche Werkzeuge, die dich dabei unterstützen:
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dein Nervensystem zu regulieren
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deine Energie ins Fliessen zu bringen
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und deinen Körper (wieder) als sicheren, lebendigen Ort zu erleben
«Der Körper erinnert sich. Der Atem trägt dich.
Die Stille nährt dich.»
Unsere Classes
Sind für dich, wenn du dich erschöpft, überreizt oder abgeschnitten von dir selbst fühlst. Wenn du die Verbindung zu deinem Körper heilen oder vertiefen möchtest. Wenn du tiefer atmen, klarer fühlen und stabiler im Alltag stehen willst.
Durch regelmässgiges praktizieren von:
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Pranayama (Atemübungen)
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kombiniert mit Asanas, die wie Perlen an einer Halskette aufeinander folgen
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einem tief entspannenden, heilenden Enlightened Rest
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und der Meditation
entsteht eine ganzheitliche Practice, die Körper, Geist und Seele umschliesst - sanft und zugleich kraftvoll.
Die Energie in unserem Studio bietet den idealen Raum für deine Entfaltung. Ein achtsames Feld, in dem du individuell begleitet wirst - mit Hingabe, Präsenz und Respekt für deinen Weg.
So beginnt deine Reise....
All unsere Classes findest du hier im Stundenplan. Du kannst uns anrufen oder eine E-Mail senden um deine Probelektion zu buchen.
Du hast auch die Möglichkeit individuelle Privat Lektionen zu buchen und später in eine Class einzusteigen. Der Energieausgleich dafür ist gleich wie beim Holistic Coaching und richtet sich nach der Zeit, die wir gemeinsam ausmachen.
Komm in deine Mitte, stärke deine Lebensenergie und öffne dich für mehr Freude, Vitalität und innere Freiheit. Jetzt ist die Zeit, dir selbst Gutes zu tun.
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