Pranayama
The Breath is the Messenger between Body & Mind
Verbindung zum Leben
Deine Atmung ist eine Manifestation der ersten und bedeutungsvollsten Verbindung zu deinem Leben. So können wir sagen, Atem ist Leben. Zum Zeitpunkt deines Sterbens, hält deine Atmung langsam an. Sie wird zu einem sanften Wind der dich durch ein Portal in das «vertraute Ungewisse» trägt.
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Du spürst deine Fortschritte im Atmen durch erhöhte mentale Stabilität, sowie durch verringerte Reaktivität zu den diversen Irritationen, die der Alltag mit sich bringt. Mittels deiner steten Practice, wird das für dich immer mehr erlebbar sein.
Atem ist Energie
Mit dem regelmässgigen Praktizieren von Atemübungen (Pranayama) änderst du den Zustand deines Geistes und zwar schon während des Übens. Es hinterlässt wohlwollende Fussspuren im Geist und der Seele, welche dein Leben graduell postitiv verändern.
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Lerne bei uns mit Leichtigkeit, aufmerksam und einem offenen Geist diese Atemtechniken. Wir ermöglichen dir, dass du fortan harmonisch mit deiner eigenen Körperweisheit rund um die Atmung durchs Leben gehst.
Tip für Dich
Wo & wann auch immmer du kannst, nimm dir eine oder zwei Minuten Zeit um deinen Atem zu beobachten. Vorallem wenn du aufgewühlt bist, hilft diese einfache Methode, um wieder auf den Boden zu kommen. Du wirst überrascht sein!
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