The Richardson

Niveau: Beginners

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​ATEM IST ENERGIE
Wer führt dich durch den Tag? Du selbst? – Eigentlich ist es deine Atmung, die – wenn sie uneingeschränkt fliessen kann - kaum beachtet wird. Sobald wir unseren Atem bewusst wahrnehmen wollen, geschieht eine Veränderung im Atemverlauf, denn Aufmerksamkeit und Energie folgen sich.  Mit bewussterem Atmen steuerst du deine Energie, die ihren Imprint in deinem Lebensmuster hinterlässt.

 

Der Atem ist das schwingende Band zwischen Körper, Geist und Seele; somit auf all diesen Ebenen von grosser Bedeutung. Was, wenn du erfährst, dass du selbst mit gezielter Übung und Wissen deine Befindlichkeit mit dem Atem beeinflussen kannst?

Das könnte heissen:

 

• Weniger Kopfkino

• Weniger Kopfschmerzen

• Besserer Schlaf

• Besserer Stoffwechsel

• Erhöhte Resilienz

• usw.

 

Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit deinem innersten Kern zu verbinden;  der Atem ist dein Führer dazu. Sei es im Sitzen, Liegen oder Stehen erfahren wir den Wert des langsamer Werdens, des Innehaltens. Danach beginnt ein Weg, der dir die Begegnung mit dir selbst öffnen kann, ganz unkompliziert und ohne Hilfsmittel. Diesen Weg kannst du in deinem eigenen Tempo fast überall und fast jederzeit weiterschreiten.

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Vielleicht erfährst du die Fülle, das Glück, die innere Zufriedenheit genau da: in der Stille und im Gewahrsein deines Atems. Entdeckst dich deinem Herzen zuhörend und lässt Raum für seine und deine Entfaltung....

 

Hab den MUT, dich für eine Atempause zu entscheiden und damit den Schritt zum bewussten Sein zu wagen!

 

Du bist es dir wert!

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Herzlich,
 

Angelica

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ORT & Zeit
Studio Richardson│Sonntags von 11.30 Uhr bis 13.30 Uhr I Ausstellungsstrasse 105│8005 Zürich

Studio Richardson│Mittwochs von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr I Ausstellungsstrasse 105│8005 Zürich

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ENERGIEAUSGLEICH
Regulär Fr. 160.- I AHV/Studierende Fr. 110.- I die Bankangaben findest du hier

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ANMELDUNG
Per E-Mail bis 30. Dezember 2025 mit Einzahlung per 1. Januar 2026