Tantric Hatha Yoga
Movement is the expression of the Body
Im Fluss der Bewegung
Entdecke deine körpereigene Intelligenz sowie deine somatische Wahrnehmung. Deinen Körper in der Analogie eines Musikorchesters betrachtet, führt dir vor Augen wie unerlässlich es ist, dass alle deine Bewegungen fein aufeinander abgestimmt sind, damit die Energie im Fluss bleibt. Das verleiht dir ein gutes Gefühl in deinem Körper. Mittels langsamen, manchmal dynamischen oder gehaltenen Bewegungen führen wir dich ganz deiner eigenen Anatomie entsprechend durch diese wirksamen, befreienden und kreativen Abläufe.
Breath & Movement
Mit dem regelmässgigen praktizieren von Atemübungen (Pranayama) kombiniert mit Bewegung (Movements), die wie Perlen an einer Haslkette auffeinander folgen, änderst du den Zustand deines Geistes und den Energiefluss in deinem Körpers, schon während des Übens. Es hinterlässt wohlwollende Fusssupren im Geist, im Körper und der Seele, welche dein Leben graduell postitiv verändern. Schenke dir Klarheit, Ruhe und eine Steigerung deiner Resilienz auf physicher & psychischer Ebene.
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Lerne bei uns mit Leichtigkeit, aufmerksam und einem offenen Geist, deine Atmung & Bewegung gekonnt zu verbinden. Wir unterstützen dich individuell auf deinem Weg.
Tip für Dich
Stehe während dem Zähneputzen auf den Fussballen und verbessere dadurch deine Balance. Beim Warten, wo auch immer, verteile dein Gewicht gleichmässig auf beide Füsse, das erdet & verbindet - Ausnahme: der Lift. Nutze die Treppe. Viel Spass!
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Evening Flow, Beginners
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Resilience & Enlightened Rest (Yoga Nidra)
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Fire & Light
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Sunday Morning Hatha Yoga & Meditation (Advanced)
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